Beseda na téma zdravá strava

Ve středu 17. dubna se ve škole konala beseda na téma zdravá strava.  Žáci 5., 6. a 7. tříd se zúčastnili dvouhodinové přednášky nutriční terapeutky Lucie Koníčkové. V poutavé prezentaci se dozvěděli o tom, jak důležité jsou bakterie v našich střevech, jak jim můžeme škodit a jak správným složením stravy podpoříme jejich důležitou činnost. Dozvěděli jsme se, jak nebezpečné jsou některé druhy potravin, které tak často a rádi konzumujeme. Byli jsme upozorněni, že za řadu našich alergií, ekzémů a jiných onemocnění mohou právě nevhodné potraviny. Víme nyní, že v naší stravě nesmí chybět bílkoviny, tuky ani cukry, jejichž ideální poměr je obsažen v tzv. výživové pyramidě. Podle výživové pyramidy si i sami můžeme sestavit vhodný jídelníček. Víme, jak je důležité upřednostnit výživově bohaté potraviny před energetickými „bombami“ zapříčiňujícími obezitu. V neposlední řadě jsme si uvědomili, jak riskantní může být experimentování se stravou, ať už nesprávnou dietou končící např. onemocněním anorexií nebo naopak přejídání tzv. bulimií. Žáci byli po dobu besedy velmi aktivní a zahrnovali nutriční terapeutku řadou otázek. Bylo vidět, že téma je zaujalo a přemýšleli o něm. Děkujeme tímto Lucii Koníčkové za její přednášku a řadu zajímavých podnětů kolem našeho stravování.